Après l'effervescence de l'été, l'automne est une saison calme qui permet de faire le bilan des mois passés et d'en récolter les fruits. En cette saison encore chaude, le Qi Gong se concentre sur l'élément Terre, en lien avec la Rate, pour revenir à ses racines, se recentrer, se reconnecter avec soi-même et avec son environnement. Des mouvements circulaires, des automassages de la zone digestive, des étirements de méridiens rate-estomac vont aider notre corps à digérer les aliments et les émotions vécues. Le Qi Gong n'est pas une simple gymnastique, c'est aussi une façon d'être !

Dans la conception taoiste, le Ciel engendre, la Terre nourrit et l'homme accomplit. Il devient le réceptacle des énergies terrestre et céleste, et grâce aux mouvements de Qi Gong il les harmonise, les régule, les oriente... Mais il échange aussi sa propre énergie avec celles de l'Univers, par son hygiène de vie, par sa sensibilité et ses relations aux autres. Ce faisant, l'homme se met à l'unisson de son environnement, il s'aligne...

Les beaux jours reviennent et avec eux, la joie de vivre grandit... Les mouvements de Qi Gong la nourrissent, en apaisant le coeur, en regularisant la respiration et en ramenant l'esprit à l'intérieur de soi. Le corps, plus tonique, nous permet de profiter pleinement de nos activités et de nos sorties. Le sens étymologique du mot "enthousiasme" est le souffle divin qui pousse à l'action et à la joie.

Nous vivons dans un monde compliqué et conflictuel où la nature est menacée, et l'homme avec... Il est pourtant indispensable de conserver son optimisme et de songer que le pire peut parfois engendrer le meilleur. Le Qi Gong qui régénère et préserve la vitalité du corps, entretient aussi la bonne santé psychique et nous aide à porter sur le monde un regard serein, qui n'est pas naïf, mais calme et confiant. Plutôt que de nous désoler de la boue du monde, émerveilllons-nous des fleurs de lotus qui en émergent et laissons-les aussi éclore en nous. crédit photo : IF