Ce proverbe nous rappelle au caractère essentiel du mouvement, sous toutes ses formes, pour maintenir notre souplesse, notre mobilité et donc notre vitalité. Le Qi Gong est une gymnastique douce qui peut être pratiquée à tout âge, et qui peut s'adpater aux capacités de chacun sans être dénaturée. Au printemps où le jeune Yang nous invite à sortir et à retrouver l'envie de bouger, n'hésitons pas à pratique des gestes de Qi Gong sollicitant les muscles et les tendons, c'est de saison ! crédit photo Jean-Louis Asso

Selon l'astrologie chinoise, ce mois initie l'année du Dragon de Bois. Deux symboles d'innovation, de créativité, de dynamisme et de renouveau. Le Dragon vert, animal associé au printemps et au Yang naissant vient vivifier les mouvements plutôt calmes et lents du Qi Gong. Avec ses ondulations, il nous oblige à mouvoir notre corps de façon plus souple. Animal fantaisiste et facétieux, il peut aussi nous pousser vers nos limites physiques avec ses contorsions ses envols et ses plongées.

La plongée au coeur de l'hiver nous invite à nous attarder sur ce qui donne vraiment du sens à nos vies et dont nous ne pourrions nous passer. Il ne s'agit pas de produits à consommer mais de ce qui peut nous nourrir intérieurement et humainement. Profitons des moments de fin d'année pour nous réjouir de ce qui est présent, chaque moment compte, du plus grandiose au plus insignifiant pourvu que l'on saisisse en quoi il nous transforme pour le meilleur. Le Qi gong est une activité physique qui nous apprend à nous mouvoir en conscience et lentement, dans l'instant présent.

Après l'effervescence de l'été, l'automne est une saison calme qui permet de faire le bilan des mois passés et d'en récolter les fruits. En cette saison encore chaude, le Qi Gong se concentre sur l'élément Terre, en lien avec la Rate, pour revenir à ses racines, se recentrer, se reconnecter avec soi-même et avec son environnement. Des mouvements circulaires, des automassages de la zone digestive, des étirements de méridiens rate-estomac vont aider notre corps à digérer les aliments et les émotions vécues. Le Qi Gong n'est pas une simple gymnastique, c'est aussi une façon d'être !