Blog | le sourire intérieur

AVRIL 2026 "Quand une fleur s'épanouit, le monde entier se révèle" Zenrin Kushu

Dans la pensée chinoise taoïste, le microcosme humain reflète et contient le macrocosme universel. Tout se connecte en permanence, l'homme et la nature partagent de nombreux points communs dans leur constitution et leur fonctionnement car ils sont tous deux soumis au mouvement du Tao et traversés par la même énergie. En Qi Gong, le nom des exercices renvoie souvent aux éléments naturels : arbres, fleurs, oiseaux, animaux, eau, feu, vent, montagne etc... Les gestes s'inspirent de cet environnement et la respiration fait communiquer le Qi individuel et le Qi universel.

MARS 2026 "Le plus grand arbre est né d'une graine menue" Lao Tseu

Cette période printanière est propice à s'émerveiller de la nature qui renaît, gorgée de sève nouvelle, prête à fleurir et à s'élancer vers le ciel... Si nous écoutons bien notre voix intérieure, nous ressentons cette dynamique de croissance qui nous pousse à sortir, à faire des projets, à réveiller notre corps endormi par l'hiver. Le Qi Gong plante en nous des petites graines de bien-être et de sérénité qui nous donneront la force du grand arbre, prêt à rester stable malgré le vent qui peut souffler autour de lui.

FEVRIER 2026 "Le bon cheval ne mange pas l'herbe derrière lui" Proverbe chinois

Le mois de février marque le début du nouvel an chinois qui sera celui du Cheval de Feu Yang. Cette configuration qui ne revient que tous les 60 ans, annonce une année où l'action, l'énergie et la liberté créatrice seront à leur maximum. Comme le cheval, il faudra galoper vers ses objectifs, sauter tous les obstacles, se cabrer devant la routine, s'affranchir des rênes et prendre le mors aux dents pour vivre pleinement ses expériences et aller de l'avant.

JANVIER 2026 "A nouvel an, nouvel élan !" C. Heurtault

En 2026, nous cous souhaitons de devenir comme ces papillons, légers et lumineux, mobiles et dynamiques, afin de pouvoir profiter pleinement d'une vie choisie, harmonieuse et paisible, en bonne compagnie... Que le Qi Gong vous aide à trouver cette liberté d'être, en santé et en sérénité, pour que chaque jour soit un envol vers le meilleur ! crédit photo IF

DECEMBRE 2025 "La gaieté et la santé changent l'hiver en été" A.Desaugiers

L'hiver, souvent mal-aimé, est pourtant nécessaire pour clôturer le cycle naturel des saisons. Le Grand Yin est là avec le froid, l'humidité, l'obscurité. C'est pourquoi nous recherchons en cette fin d'année, de la chaleur, de la lumière et du bien-être. Ainsi, réjouissez-vous de de la chaleur de vos vêtements, de la chaleur de votre domicile et surtout de la chaleur humaine que vous partagerez avec vos proches. Illuminez votre sapin, vos fenêtres et surtout votre coeur !

NOVEMBRE 2025 "Chacun regarde devant soi ; moi je regarde dedans moi." Montaigne

Cette pensée du XVIe siècle rejoint la pratique millénaire du Qi Gong qui permet de se reconnecter à soi, de se redécouvrir et de se "goûter" comme dit encore Montaigne... surtout en cette période de début d'hiver où le froid nous invite à nous occuper de notre "intérieur" dans tous les sens du terme. Moins de lumière, moins de sollicitations extérieures, mais plus de temps pour la contemplation, la méditation, l'exercice du corps en pleine conscience.

OCTOBRE 2025 "Si le veut ton souffle nous serons pur chant" François CHENG

L'automne est la bonne saison pour prendre le temps de "souffler"... en écoutant son souffle, on se met à l'unisson avec le vent qui anime les feuilles des arbres et qui fait vibrer les nuages. En reprenant son souffle, on se reconnecte à sa nature profonde. En vivant au gré de son inspiration, on se retrouve en harmonie avec le monde qui nous entoure. Dans la pratique du Qi Gong, le souffle est le Qi, il fait circuler notre énergie et entretient notre vitalité. C'est lui qui donne la fluidité aux mouvements et c'est lui qui génère le "song", le relâchement profond.

SEPTEMBRE 2025 "Le corps est l'atelier...où l'esprit sculpte sa lumière" H. de Bingen

C'est la rentrée ! Vous cherchez une activité qui entretienne votre corps et apaise votre esprit ? Le Qi Gong est un art énergétique qui vous aidera à vous sentir "aligné", avec une plus grande présence à soi, aux autres, à la vie... et la bonne santé en prime ! Nul besoin de pratiquer durant des années pour ressentir les premiers bienfaits de la pratique du Qi Gong. L'énergie qui circule dans votre corps grâce aux mouvements, vous apporte calme, joie profonde et confiance car selon la médecine chinoise, un corps mobile et tonique libère le mental de ses tensions.

AOUT 2025 "La vie est trop courte pour qu'on soit pressé" H.D.Thoreau

Que vous soyez en vacances ou non, le mois d'août est souvent propice à prendre son temps, à se poser avant de repartir dans le rythme de la rentrée. Comme le papillon, butinez les fleurs de vie que vous trouverez autour de vous, nourrissez-vous de cette belle énergie de l'été et prenez le temps de vous reconnecter à vous-même, de penser à vos besoins profonds, à vos envies personnelles et à ce que vous aimez vraiment, afin de bâtir une existence qui vous corresponde mieux.

JUILLET 2025 "Sans la paix intérieure, impossible d'avoir la paix dans le monde" Dalai Lama

L'été, la saison des vacances mais surtout la saison du Coeur...le moment de l'ouvrir à la compassion, à la gratitude, au calme profond, en écoutant le chant des cigales ou le cri des mouettes, en regardant des enfants rire, des oiseaux s'envoler ou les fleurs pousser. Et puis s'ouvrir aux autres, les accueillir, les écouter, les comprendre et les aimer. Rien de plus suffit au bonheur et le Qi Gong développe en nous cette ouverture du coeur que la société ne nous permet pas toujours d'exprimer.

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