Dans la conception taoiste, le Ciel engendre, la Terre nourrit et l'homme accomplit. Il devient le réceptacle des énergies terrestre et céleste, et grâce aux mouvements de Qi Gong il les harmonise, les régule, les oriente... Mais il échange aussi sa propre énergie avec celles de l'Univers, par son hygiène de vie, par sa sensibilité et ses relations aux autres. Ce faisant, l'homme se met à l'unisson de son environnement, il s'aligne...

Voilà l'été, le temps de la décontraction, le moment de renouer avec ses envies, de réaliser ses projets, de se laisser aller à la vacance de l'instant et de l'esprit... pour être bien avec soi-même et bien avec les autres. Si vous avez pratiqué le Qi Gong antérieurement, vous saurez trouver ce calme qui ressource comme une eau fraîche pour vous mener vers la mer de vos désirs accomplis. Laissez-vous aller, suivez le courant de la vie ! crédit photo Jean-Louis ASSO

Les beaux jours reviennent et avec eux, la joie de vivre grandit... Les mouvements de Qi Gong la nourrissent, en apaisant le coeur, en regularisant la respiration et en ramenant l'esprit à l'intérieur de soi. Le corps, plus tonique, nous permet de profiter pleinement de nos activités et de nos sorties. Le sens étymologique du mot "enthousiasme" est le souffle divin qui pousse à l'action et à la joie.

Avec le printemps qui s'épanouit, vient le temps du renouveau dans la nature, dans nos vies... Inspirer le neuf, expirer l'ancien, c'est un des effets du Qi Gong qui permet, par le souffle, de renouveler notre énergie vitale à l'inspire et de la purifier à l'expire en rejetant l'énergie négative, usée ou superflue. La pratique dans la nature intensifie ce cycle en le mettant à l'unisson de celui de l'univers qui nous entoure.

Nous vivons dans un monde compliqué et conflictuel où la nature est menacée, et l'homme avec... Il est pourtant indispensable de conserver son optimisme et de songer que le pire peut parfois engendrer le meilleur. Le Qi Gong qui régénère et préserve la vitalité du corps, entretient aussi la bonne santé psychique et nous aide à porter sur le monde un regard serein, qui n'est pas naïf, mais calme et confiant. Plutôt que de nous désoler de la boue du monde, émerveilllons-nous des fleurs de lotus qui en émergent et laissons-les aussi éclore en nous. crédit photo : IF

C'est le printemps et plus que jamais, cette saison où la nature renaît rapelle à l'homme qu'il en fait aussi partie. L'arbre est un modèle pour lui : un tronc dans lequel coule la sève, une colonne vertébrale qui contient notre énergie vitale ; des branches souples et légères qui composent avec le vent, des bras et des jambes pour se mouvoir et s'adapter ; des racines solides pour résister aux aléas climatiques, une verticalité équilibrée pour résister aux aléas de l'existence.

Notre être est à l'image de l'arbre : ses racines s'ancrent profondément et solidement dans la terre tandis que ses branches aériennes s'élèvent vers le ciel... Le Qi gong nous aide à trouver cette stabilité intérieure qui va nous permettre d'étendre nos branches vers tous les possibles qu'offre la vie, puis vers la spiritualité, sans nous disperser... Plonger en soi par la concentration et la sensation nous permettra ensuite de mieux nous ouvrir aux autres, aux évènements extérieurs, et nous élever vers toujours plus de sérénité et d'harmonie.

Le Tao, dynamique universelle, est fondamentalement duel. Tout est toujours dans son contraire, qui est l'opposé mais aussi le complémentaire. Ainsi le passage par l'hiver prépare-t-il déjà l'éveil du printemps... En Qi Gong, le corps travaille aussi en dualité sur les mouvements symétriques ou opposés, dans les 6 directions : haut-bas, gauche-droite, devant-derrière. Chaque étirement suppose un relâchement à l'opposé, chaque ouverture inclut une fermeture en parallèle etc...

L'hiver est enfin là, avec sa lumière froide, ses arbres nus et le vivant qui se cache...pour mieux se retrouver ! Car l'hiver est aussi la saison qui nous pousse à rejoindre notre être profond et à restaurer nos forces vives en connexion avec nos racines. Le Qi Gong de l'hiver doit renforcer l'énergie des reins et du bas du corps, il doit aussi entretenir la souplesse pour éviter que nos corps soient raides et secs, comme des arbres morts. Lenteur et profondeur développent alors toute la puissance du geste. Chaque saison a sa raison, il faut savoir l'accueillir telle qu'elle est.