Le printemps est associé à l'émotion de la colère en médecine chinoise... Colère contre le monde qui ne tourne pas rond, frustration en attendant le soleil qui tarde à venir...mais il ne tient qu'à vous de trouver la paix qui apaisera la colère, en pratiquant le Qi Gong , face à un beau paysage, à un bouton de fleur prêt à sépanouir, à la belle couleur verte de la nature. Quelques mouvements suffisent pour régénérer l'énergie vitale et trouver la sérénité qui fera pousser votre fleur intérieure. Si chacun cherchait cette paix en lui, le monde s'en porterait mieux.
Ce proverbe nous rappelle au caractère essentiel du mouvement, sous toutes ses formes, pour maintenir notre souplesse, notre mobilité et donc notre vitalité. Le Qi Gong est une gymnastique douce qui peut être pratiquée à tout âge, et qui peut s'adpater aux capacités de chacun sans être dénaturée. Au printemps où le jeune Yang nous invite à sortir et à retrouver l'envie de bouger, n'hésitons pas à pratique des gestes de Qi Gong sollicitant les muscles et les tendons, c'est de saison !
crédit photo Jean-Louis Asso
Le printemps frémit dans les campagnes et dans notre corps... Nous sentons la vitalité s'éveiller et venir stimuler notre corps pour nous donner envie de sortir, de bouger et de nous redynamiser. Il existe des Qi Gong propres à l'entretien des muscles et des tendons, appelés Yi Jin Jing. D'influence bouddhiste, ils proposent des exercices incluant des étirements, notamment en torsion, et des postures d'endurance, comme la posture du cavalier. Le Qi Gong n'est donc pas toujours une pratique relaxante avec des mouvements réduits, lents et doux.
Selon l'astrologie chinoise, ce mois initie l'année du Dragon de Bois. Deux symboles d'innovation, de créativité, de dynamisme et de renouveau. Le Dragon vert, animal associé au printemps et au Yang naissant vient vivifier les mouvements plutôt calmes et lents du Qi Gong. Avec ses ondulations, il nous oblige à mouvoir notre corps de façon plus souple. Animal fantaisiste et facétieux, il peut aussi nous pousser vers nos limites physiques avec ses contorsions ses envols et ses plongées.
Au seuil de cette nouvelle année, je vous souhaite d'accueillir dans vos vies le soleil caché deriière les nuages, le calme plutôt que la colère, la confiance au-delà des peurs, la joie de vivre au lieu de la tristesse. Que la pratique du Qi Gong vous aide à trouver l'équilibre, à faire grandir votre énergie et à savourer l'harmonie quand elle est là, dans la plénitude de l'instant présent. Santé, sérénité et vitalité pour toutes et tous !
crédit photo IF
La plongée au coeur de l'hiver nous invite à nous attarder sur ce qui donne vraiment du sens à nos vies et dont nous ne pourrions nous passer. Il ne s'agit pas de produits à consommer mais de ce qui peut nous nourrir intérieurement et humainement. Profitons des moments de fin d'année pour nous réjouir de ce qui est présent, chaque moment compte, du plus grandiose au plus insignifiant pourvu que l'on saisisse en quoi il nous transforme pour le meilleur. Le Qi gong est une activité physique qui nous apprend à nous mouvoir en conscience et lentement, dans l'instant présent.
A l'arrivée de l'hiver, le corps se rappelle à nous à travers des sensations désagréables : frilosité, rhumes, douleurs articulaires... La sensation précède la pensée et le corps révèle ce que nous sommes essentiellement. Alors, mieux vaut en prendre soin et tenir compte de ses messages car il est notre meilleur et fidèle compagnon de la naissance à la mort ! Le Qi Gong est une pratique qui entretient la bonne santé du corps et partant de là, de l'esprit.
Après l'effervescence de l'été, l'automne est une saison calme qui permet de faire le bilan des mois passés et d'en récolter les fruits. En cette saison encore chaude, le Qi Gong se concentre sur l'élément Terre, en lien avec la Rate, pour revenir à ses racines, se recentrer, se reconnecter avec soi-même et avec son environnement. Des mouvements circulaires, des automassages de la zone digestive, des étirements de méridiens rate-estomac vont aider notre corps à digérer les aliments et les émotions vécues. Le Qi Gong n'est pas une simple gymnastique, c'est aussi une façon d'être !
Energie, apaisement, bien-être... si vous êtes arrivé-e sur ce site c'est peut-être que vous cherchez une façon d'améliorer votre santé et votre vie... Le Qi Gong est un moyen doux mais puissant de transformer votre rapport au corps, à l'environnement, aux événements de votre vie quotidienne et professionnelle. En effet, sa gestuelle énergétique a des effets sur la digestion, le rééquilibrage des émotions, l'amélioration du système nerveux pour mieux dormir par exemple, la souplesse des muscles profonds et des articulations, le renforcement de l'immunité.
